美麗高跟鞋的背後

相信大部份女孩子都會擁有最少一對高跟鞋, 它有著一股無法抗拒的魔力, 有想過長期穿著高跟鞋的後果嗎???

我也曾活在漂亮高跟鞋中一段不短的時光, 那段日子中足下總離不開一雙3~4吋的高跟鞋, 這個高度仍可開車自如, 只是不太願意多走路而矣...因為我心目中最完美的高跟鞋一定如附圖般是尖頭, 薄底... 這才顯得高貴大方, 婀娜多姿... 但每晚回家時那雙腳並不好受的, 不浸半小時溫水是無法入睡... 現在回想也覺自己為何要活受罪????

離開香港後, 放下了那種戰戰競競生活的包袱, 那一雙雙的高跟鞋也隨而打包寄倉了, 擱在一鞋櫃的暗角中, 偷偷地獨自流淚呢!!!! 我決定讓自己的雙足選擇舒適自在的生活, 現在我除了可以開車, 可以散步, 還可以跑步呢....這都是因為我懂得放下, 讓我的拇趾不會強迫外翻下去, 不需要做手術才能糾正腳形, 所以奉勸愛美的女仕們好好的選擇足履, 多讓自己的一雙腳休息, 亨受真是的紓緩.

現上載2009年11月29日(日)太陽日報, 以供女仕們的參考.

醫知健：長期着高跟鞋拇趾外翻變香港腳

【本報訊】女性穿高跟鞋能展現修長的美腿，但長期穿着則會增加拇趾外翻風險。英國著名球星碧咸的妻子Victoria，便因長年累月穿着六吋高跟鞋，引致拇趾受壓，出現嚴重腫脹及外翻情況，要靠敷冰紓緩痛楚。本港骨科醫生警告，常穿高跟鞋可致多隻腳趾變形，甚至香港腳，嚴重者更要做手術才能糾正腳形。

嚴重需截骨糾正

本港骨科專科醫生高拔萃稱，拇趾外翻是都市人常見毛病，尤其女性，多數與穿着鞋頭太尖、太窄或鞋踭太高的鞋有關，令「腳趾公」長期受壓及變形，引致外翻及發炎。也有部分人先天腳形有問題或筋腱較鬆，拇趾會較易外翻。拇趾外翻除影響外觀，還會令患者有穿鞋困難，個別患者更要特別訂造符合外翻腳形的鞋子。他說：「就算用鞋墊，外翻嘅腳趾都唔會變番正常，只能夠阻止惡化。若病情嚴重，便要接受截骨或軟組織手術糾正腳趾形狀，但日後要避免穿高跟鞋以免復發。」

長期穿高跟鞋，除會增加腳趾公外翻風險，亦會令第二及第三隻腳趾變成「錘狀趾」，即趾頭因受壓變形，恍如錘仔形狀，受影響腳趾底部會有厚繭。患者有機會因難以清潔雙腳，出現包括香港腳等真菌感染皮膚病，後遺症不少。

高拔萃建議女性應避免穿太高的高跟鞋，日常亦要多做強化小腿及腳掌肌肉運動，紓緩雙足疲倦，減低拇趾外翻風險。

生命三角 - 救自己一命

為救自己一命，請耐心花費10分鐘

細讀本文並牢記，以備不時之需：

【溫室效應讓地殼及海洋溫度升高，地殼膨脹擠壓，所以地震愈來愈頻繁也愈猛烈，您住在地球上任何角落都可能難逃地震的傷害；小心不要被地震淘汰！以下是一位美國活菩薩苦心為文要救各位，請勿枉費他的一番善心！】

全文轉載如下:-

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我叫道格•庫普（Doug Copp）。是世界上最有經驗的救援小組─美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部經理。

本文中以下信息能在地震中挽救生命。

我曾經和來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過，曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕（UNX051-UNIENET）小組中我擔任了任期兩年的專家。從1985年至今，除非同時發生了多個災禍，我幾乎參與了每一次重大的救援工作。

1996年，我們用我創立且被證明是正確的方法製作了一部電影。土耳其政府、伊斯坦布爾市、伊斯坦布爾大學及ARTI聯合製作了這部科學研究影片。

我們模擬摧毀了一座學校，和一個裡面有20個人體模型的房屋。10個人體模型用「蹲下和掩護」方法，另外10個模型使用我的「生命三角」的求生方法。

模擬地震發生後，我們通過倒塌的碎石慢慢進入建築物，並拍攝和記錄了結果。

在一個可直接觀察到及科學的條件下，這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」方法的人存活率是零，而那些使用「生命三角」的人能夠達到100%存活率。已有上百萬人在土耳其和歐洲、美國、加拿大和拉丁美洲的電視節目看過這部片子。

我曾進入的第一個建築物是在1985年墨西哥地震中的一個學校。每個孩子都在課桌底下。每個孩子都被壓扁了。他們如能挨著課桌的走道里他們躺下，就有生還的希望。我不知道孩子們怎麼會被誤導要躲在某物體的下面。

簡單地說，當建築物倒塌落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。

下次，你在電視裡觀看倒塌的建築物時，數一數這些形成的「三角」。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡，這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo（人口約為75萬人的地方）的消防部門，教導人們如何求生，如何照顧他們的家人，以及如何在地震中援救他人。

Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學教授。他陪伴我同行，他說：「我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11歲時，我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震中，當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友們，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以稱作是『生命三角』活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」

道格觀察到地震中的自救10項要領：
◣當建築物倒下時，每個只「蹲下和掩護」的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。

◣貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這麼做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間裡便可做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。

◣在地震中，木質建築物最牢固。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。

◣如晚上發生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。

◣如地震發生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發，或椅子的旁邊躺下，然後蜷縮起來。

◣大樓倒塌時，被發現很多人在門口死亡。這是怎麼回事？如你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害！

◣千萬不要走樓梯，因樓梯與建築物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，會造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。

◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。

◣地震時，在車內的人會被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發生的事情。San Francisco地震無辜受害者都是呆在車內。其實，他們可簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英呎高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。

◣我發現，在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。

請用力的分享本篇給你關心的朋友
也許哪天會用到這些知識

以下圖示生命三角

這是我能做到的...

特上載王菲心經, 迴向雲南及日本大地震與海潚中的亡者, 亦值此安撫在生者傷痛的心靈....加油....

給兒子的備忘錄~梁繼璋

今早收到女朋友傳給我的電郵, 帶來了香港電知名主持人梁繼璋給兒子寫的一封信，這封信很快就流傳於各大網站，許多父親看後感觸很深，覺得這信不只給兒子，其實滿適合所有人看！
而這 [下輩子，無論愛與不愛，都不會再見]更成為無數家庭中掛在口邊的一句.

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下載日期: 2010年5月31日

送給兒子的備忘錄

我兒：

寫這備忘錄給你，基於三點 :--

1. 人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點 說好。
2. 我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。
3. 這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省回不少冤枉路。


以下，便是你在人生中要好好記住的事：

1. 對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。

2. 沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。

3. 生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。

4. 世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。

5. 雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！

6. 我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是Benz（賓士），吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。

7. 你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。

8. 我買了十多二十年六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上並沒有免費午餐。

9. 親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。

你的爸爸
梁繼璋

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看完這封信有何感想??? 也許你未必已為人父或母,但肯定是父母的孩子, 其實套在身為人子女的自己, 這篇未嘗不是另一篇自我的備忘錄. 容許我代入佛教的教義 :

[人生無常, 惜緣積福; 隨遇而安, 放下自在]
阿彌陀佛 !!!!!

相聚一刻

在等待的人, 總感覺得時間走得很慢.....一秒..一秒..; 但當回頭細看從前時, 日子郤是過得那麼快.....

月初與兩位濶別久矣的朋友相聚, 由歡樂時光到晚膳再來個茶聚, 帶出了[風花雪月]四時情, 有著談不完的話題....不竟已是17年沒有見面. 雖然這個聚會後帶給我一點兒無奈 !!!!????

這是個刻意的約會, 但忘記為什麼是17年後呢???? 可能大家都活在忙與忘之中吧 !!!! 上次相會是朋友孩子週歲的飯局, 小孩子剛可以自己坐在高椅上..... 現在那個孩子已剛滿18歲了, 朋友三年前離婚了; 去年5月把自己停下來, 將13年風塵僕僕的工作放下; 一個定期檢查帶來了一個無情的訊息 ---- 第四期結腸癌......

那個晚上我們走著昔日經常一起走過的路, 那所擺放兩座黑白鋼琴的西餐廳仍在, 只是食物已找不到舊味道了; 那段海濱長廊亦變成星光大道, 我們努力地擠身在中外遊人中穿梭, 嘗試找回一些從前的片段; 不過從1881內那棵[天空之樹]看過去, 現在的尖沙咀與往昔的改變實在太大..........哈哈哈!!!! 我們不也是變得[熟透]了嗎 ???? 這一個晚上, 讓這三個忙與忘的人, 回憶不少逝去的時光; 那段無敵的青春日子, 擁有的就是時間, 每事問, 每事試......

我們三個人縱使生活在不同的空間, 每個都曾跌倒, 受傷, 失去.......但至今仍熱愛著生命, 每天都努力地勇敢地去面對明天每一分每一秒, 因為我們深信在每一個角度去回望過去, 無論經歷多少成敗苦飴, 那都是成長的痕跡, [時間走得很慢, 日期過得很快], 用一份平常心面對人生起跌, 享受生活上每一滴滋味..... 一覺醒來又在面對新的一天.

2009 X'Mas

To all of you

Wishing have a wonderful X'Mas

in 2009

秋天

踏入秋分, 開始嗅到一點秋的味兒....

我生在秋季, 所以對秋天特別的偏愛, 也特別的敏感 ....

這段日子不知是怎樣的過, 但管也呢!!! 反正已過了, 仍是這個[假我], 哈!!哈!!哈!!

在電腦搜尋[秋天], 竟尋到[香格里拉的秋天], 那黃色的狼毒花, 紅色的點地梅, 紫色的燈盞菊, 白色的銀蓮花, 藍色的龍膽花.......忙碌的我們不妨停一停, 閉上眼去構思這幅秋天的畫面.....也許這個現在你我尚未能放下身外的一切, 但總有天會[放下自在].

這一刻就讓我們好好的欣賞這個----[人間仙境 ~ 香格里格的秋天], 約定你, 我們就在那裡再相聚好了.

 

原地踏步

有一種遊戲, 當你戴上了一副立體眼鏡後, 就會隨著眼鏡裡的世界, 穿越過去未來, 漫遊星際太空, 攀上雪嶺雄峯, 衝下火山溶岩, 每一佪旅程都包括著無限刺激, 高潮疊起, 呼喊聲始起彼落.... 但; 當你拋棄了那副立體眼鏡時, 你會察覺到原來只是機器一直在原地搖晃而已, 整個身體完全沒有攀上衝下, 從前種種感受亦只是眼鏡內影像的變換. 細味咀嚼人世不也是如此嗎 ???

朋友, 若此刻正為著營役的生活而奔波, 在爾愚我詐的氣氛下鬥爭, 很吃力, 很疲倦吧... 不妨把嘗試把那副眼鏡放下, 也許真的可以向四周多走幾步呢 !!!!

這段日子身邊的朋友曾這樣告訴我 :[時間過得很慢, 但日子過得很快]; 在等待中的時間, 每一分每一秒都過得很漫長, 因為每一分每一秒都是在等, 在盼...., 但回望案枱的日曆一張一頁的撕下來... 一個不留神又在平地上搖晃了大半個年頭.

斯人似然故我, 在這一段隱蔽的日子, 錯過了玉兔帶來寒宮的月亮, 無法聆聽天使的福音, 失去迎送新舊的倒數, 沒有牽著靈牛賀新春, 真的略有所失.................但, 每當停下的一刻我總是想念著你....

謝謝你仍會稍留在這個網誌, 讓我回報你這一曲 [ 高山流水] ............

分享智慧

引言 : 久別網站, 日前探訪風中葉兄[哀我黎民]中留言, 回應風兄所提問題.

青雲留言 :

佛經釋: [共業：眾生共通的業因，能招感自他共同受用的山河、大地等器世界，這是依報的業，稱為共業。又譬如天災、地震等，大家共同感受到的災難，就是眾人的業報所招感，此稱為共業。]

佛法闡釋因果業力, 注重實修; 諸佛菩薩亦是實修成就者, 若離因果業力, 實無佛法. 因此成就者緃有何等的成量, 亦無法改變已成熟的果報. 我等行者, 實應畏果慎因.

風兄之回應 :

青雲

我素來敬你，請你明示。

u 風兄, 你我相識在空氣中是多生結下的緣

若此是眾人之業，為何有些人有報，有些卻沒有報？當中又是否有些不該報？

u 共業中又分共中共的業、共中不共的業。譬如山河日月、風霜雨露，人人同霑共沐，有相同的感受，就是共中共的業。又如一車的人同遭車禍，有的人大難不死，有的人血肉模糊，這就是共中不共的業。

看到眾生受苦，就算是業報，是否不能責問上蒼慈悲何在？

u 問題是為麽要責問, 有必要責問嗎 ??? 既然接受這是業力, 那就同時接受了因果的理論, 種如是因, 得如是果 -- [萬般帶不去, 唯有業隨身], 任何人乃至佛菩薩亦無法去可改變, 這與慈悲沒有關係. 就如人類長期濫用人造化學物(共業的因), 導致地球上空的臭氧層中間形成了一個巨大的[洞口], 改變及破壞了地球上的生態環境, 危害人類的生命(共業的果), 這個結果是不能改變的.

修行者是否應單顧自己的修行？若自己永墮地獄，眾生就能免受此刧，你肯嗎？菩薩肯嗎？

u 佛教基本有分為小乘, 大乘, 金剛乘及無上密乘. 此四乘除小乘修行者的目的是要自己了脫生死與煩惱外, 其餘三乘的修行者除要自己解脫外, 亦要助眾生解脫. 請清楚明白是幫助, 而不是取代.

聽說有地藏菩薩就說過：「我不入地獄、誰入地獄！地獄不空、誓不成佛！」而其願為：「地獄未空，誓不成佛；眾生度盡，方證菩提。」對否？

u 對. 地藏菩薩本來已證得十地菩薩果位, 已能成佛. 地藏經中有敘述地獄是一個極其痛苦及恐怖的地方, 在地獄受報的眾生每刻都受著不同的煎熬與逼迫. 地藏菩薩憫念他們之苦, 故發大願要深入長駐地獄之中, 不辭勞苦以佛法的清涼來減輕受者痛苦, 並引導及幫助他們(度)種下善因, 待受盡地獄果報後, 善因藉著機緣成熟便可以萌芽結果, 了脫生死煩惱, 而離苦得樂; 只要一天地獄中的眾生沒有完全得度化, 地藏菩薩就不會成就佛果. 就如今次四川大地震, 地震所造成的痛苦與傷害是一個已定的事實, 現在四川受到地震影響的地方不就是人間煉獄嗎 ??? 那些可以放下以一份無私的大愛(慈悲)身陷險境去幫助災民的人. 不就是活生生的地藏菩薩嗎 ??? 除了盡力去拯救埋藏瓦礫的生還外, 最重要是去安慰, 撫平災民那份忐忑不安, 悲慟的經歷, 及協助他們重建家園, 帶來生機, 這不正是地藏菩薩度眾生嗎 ??? 真正解決貧窮, 不單只是給他們一時的溫飽, 是教育及協助他們如果找出謀生的方法. 對嗎 ???

我對佛教認識不多，只憑人家片言。若真如此，他便使我十分尊敬。你說，高高在上的菩薩與人近，還是在苦海中度盡蒼生的近？你說無憂地站在高天之上，叫苦海中的百姓努力向上爬的菩薩慈悲，還是在地獄中拯救每一個生命的慈悲？

u 風兄, 青雲才疏, 對佛理亦只是一知半解, 今天借助你的網站以己僅懂的一鱗半爪來班門弄斧, 只求拋磚引玉. 懇勿見笑.

[佛法在世間, 不離世間覺; 離世覓菩薩, 恰如求兔角]

地獄淨土在人間

菩薩眼前視等閒

只嘆世人蒙著眼

抱兒喊賊找麻煩

但願我們每一個人，都能體會他的心。

眾生皆有佛性

阿彌陀佛

如意吉祥

人間有情

 

 

上期星期四, 公司有同事自發性提出為四川大地震而籌款, 收集捐款後存入某幾個老牌救弱扶貧組織指定的銀行戶口, 大部份的同事都立刻解囊. 但有幾個同事這樣的問他 :[你相信那個代收捐款的機構嗎 ?? 你相信所捐的款項會全數用到災民身上嗎 ?? 我只相信由自己親力親為....??], 那位同事無言以對, 自覺踫到一鼻灰不是味兒. 跑來我的辦公室嘆氣.

我告訴他如果有人能夠當刻放下一切, 背上糧水藥物, 飛奔到災埸親手去幫助每一個有需要的災民. 阿彌陀佛, 這位實是活生生的大菩薩, 我們應向他/她合十頂禮. 但可悲的是, 未能放下眼前一切的人較多... 這個世界悲痛與殘酷的事情分分秒秒都在發生, 將自己心靈停在罪惡中打滾, 每天活在猜疑與恐懼之中實在太疲累了....

我絕對相信救助組織有中飽私囊的團體, 我絕對相信有人會藉著災難去打主意發財的人, 我絕對相信有人會搶奪救援物品的人...... 不過我更相信人間有情, 血濃於水, 當仁不讓, 守望相助.....君不見那些責無旁貸, 奮不顧身地在前綫抗震救災的群眾嗎 ??? 他們能夠當下將個人的利益與安放開下, 勇於面對逆境中去扶助那些素未謀面的人........ 或許我們換個積極的角度去看這世界, 緃使我們的捐獻未能100%到達災民, 但仍有80%, 60%, 40% 仍至10%有機會(這當然不是指那些根本就是混水摸魚的個體戶*1), 但如果我們因疑慮而停下來, 那遠方的災民就連這一點兒希望也沒有了. [ 那當然如果你已經徹悟[三輪體空]*2, 那又何須產生起如斯大的分別心!! ]

有時候, 在好的一面去著眼, 以一顆清淨的慈悲心去行事, 定能心生歡喜, 安樂自在. 又何必處處從壞處去想呢 !!!

後記 :

*1. 昨天從新聞中悉知剛逮捕了兩名借今次四川大地震, 在網上及銀行櫃員機上刋貼詐騙捐款的個體戶. 本文所提及的團體泛指一些已深入民心的募捐組織.

*2. 佛經云 : [行善時要做到清淨的布施, 心中不執著有 「布施的人, 接受布施的人和布施的事及物」, 讓心如寒潭雁渡, 雁過而潭不留影, 不著任何痕跡, 就是三輪體空.]