鶼鰈情深
鶼，傳說中的比翼鳥。鰈，比目魚。比喻夫妻相親相愛。又作「鶼鶼
今天早上與一對上了年紀的夫婦在大家樂同枱一起食早餐, 雖然彼此不認識, 但郤被他們那份相敬如賓, 鶼鰈情深所吸引, 執子之手與子終老....實是現下的情侶或夫婦旳借鏡.....
星期三, 5月 04, 2011
笛子音樂 -- 帕米爾的春天
在今次台灣接受了法王 南開諾布仁波切的[殊勝大圓滿金剛歌]之口傳教授, 在南師法會中, 台灣Luke師兄以優美的笛子音樂供養上師, 為這個法會劃上圓滿的句號, 可惜當時沒有拍下短片.....回港後從互聯網搜尋了一首輕快的笛子音樂 [帕米爾的春天] 並嘗試自行製造這段短片供養上師, 願上師長久處世....
星期二, 4月 19, 2011
十四年後重臨台灣
剛從台灣回港, 相隔十四年後重臨舊地, 真的轉變不少, 好像出入境較從前方便, 網上登記入台證, 不消十分鐘就辦好, 還是免費的呢!!! 離境前不用通知警政廳後才可與航空公司確實回程機位. 交通亦比昔日快捷, [捷運], [高鐵]…等, 貫通了整個寶島, 大大縮短了地理上由東至西, 從南到北的距離; 連台灣的地標代表亦由圓山飯店轉成101大樓, 西門町的車水馬龍亦被猫空纜車的排隊長龍取代了.
因為今次主要是為要參加宗教團安排的活動及課程, 時間排得密密麻麻, 所以有許多原本計劃去的地方都沒法成行, 如: 上陽明山櫻花林看看剩下的櫻花、 南下高雄佛光山找找十四年前所供養的佛像、 夜坐猫空俯望台北市的萬家燈火、 參觀台灣國際花卉展覽…, 幸好仍可到龍山寺及士林夜市走了一圈, 還遠眺101大樓, (本可距離接觸的, 但郤被101對面的[誠品書店]吸引住, 站了近兩小時崗, 這地方可把人留住一整天也不願離開的, 喜歡看書的朋友要小心把握時間啊!!!!) 不過卻意外地去了一個沒有計劃到的地方 – [金山溫泉區], 雖然只是來去怱怱, 無法享受到泡湯的樂趣, 但見四周環境清幽, 人傑地靈, 若能拋開塵俗, 放下自在, 無論是身心上抑或是學術上的修為定必有所增長, 怪不得尊貴 第一世卡盧仁波切也選了這個地方作閉關中心, 這地方真可以休養生息及潛心修習. 台灣本土居民都喜歡在週末時, 一家老少到此渡假, 好不熱鬧; 尤其是上了年紀的台灣人, 也許受到早年日本統治時代的影響, 特別愛好來這裡泡湯…
至於台灣美食, 我本想找回一些舊日的口味, 如濃郁的紅燒牛肉麫, 、 粉蒸排骨、 手切豆腐皮涼伴, 、 骨筒蛋黃肉、 擔仔麫、 香茹肉燥乾伴麫、 花生米伴清粥、 春笋沙拉、 白苦瓜沙拉, 、 炭燒白玉米, 、 炭燒香腸, 、 毛豆蒸臭豆腐, 、 屏東黑珍珠 、李錦利八仙果…可惜此行大部份都無法嚐到. 因為我到台灣的第二晚就害傷風了, 在老毛病鼻敏感的影響下咽喉痛了好幾天, 沒心情吃胡亂就算了; 往後幾天, 偒風好了, 咽喉順了, 但時間沒了….真可惡; 但願台灣那些傳統食物好好的保存下來, 待我下次來時再逐一品嚐及回味…………..
星期二, 3月 29, 2011
美麗高跟鞋的背後
相信大部份女孩子都會擁有最少一對高跟鞋, 它有著一股無法抗拒的魔力, 有想過長期穿著高跟鞋的後果嗎???
我也曾活在漂亮高跟鞋中一段不短的時光, 那段日子中足下總離不開一雙3~4吋的高跟鞋, 這個高度仍可開車自如, 只是不太願意多走路而矣...因為我心目中最完美的高跟鞋一定如附圖般是尖頭, 薄底... 這才顯得高貴大方, 婀娜多姿... 但每晚回家時那雙腳並不好受的, 不浸半小時溫水是無法入睡... 現在回想也覺自己為何要活受罪????
離開香港後, 放下了那種戰戰競競生活的包袱, 那一雙雙的高跟鞋也隨而打包寄倉了, 擱在一鞋櫃的暗角中, 偷偷地獨自流淚呢!!!! 我決定讓自己的雙足選擇舒適自在的生活, 現在我除了可以開車, 可以散步, 還可以跑步呢....這都是因為我懂得放下, 讓我的拇趾不會強迫外翻下去, 不需要做手術才能糾正腳形, 所以奉勸愛美的女仕們好好的選擇足履, 多讓自己的一雙腳休息, 亨受真是的紓緩.
現上載2009年11月29日(日)太陽日報, 以供女仕們的參考.
【本報訊】女性穿高跟鞋能展現修長的美腿，但長期穿着則會增加拇趾外翻風險。英國著名球星碧咸的妻子Victoria，便因長年累月穿着六吋高跟鞋，引致拇趾受壓，出現嚴重腫脹及外翻情況，要靠敷冰紓緩痛楚。本港骨科醫生警告，常穿高跟鞋可致多隻腳趾變形，甚至香港腳，嚴重者更要做手術才能糾正腳形。
嚴重需截骨糾正
本港骨科專科醫生高拔萃稱，拇趾外翻是都市人常見毛病，尤其女性，多數與穿着鞋頭太尖、太窄或鞋踭太高的鞋有關，令「腳趾公」長期受壓及變形，引致外翻及發炎。也有部分人先天腳形有問題或筋腱較鬆，拇趾會較易外翻。拇趾外翻除影響外觀，還會令患者有穿鞋困難，個別患者更要特別訂造符合外翻腳形的鞋子。他說：「就算用鞋墊，外翻嘅腳趾都唔會變番正常，只能夠阻止惡化。若病情嚴重，便要接受截骨或軟組織手術糾正腳趾形狀，但日後要避免穿高跟鞋以免復發。」
長期穿高跟鞋，除會增加腳趾公外翻風險，亦會令第二及第三隻腳趾變成「錘狀趾」，即趾頭因受壓變形，恍如錘仔形狀，受影響腳趾底部會有厚繭。患者有機會因難以清潔雙腳，出現包括香港腳等真菌感染皮膚病，後遺症不少。
星期二, 3月 22, 2011
生命三角 - 救自己一命
為救自己一命，請耐心花費10分鐘
細讀本文並牢記，以備不時之需：
【溫室效應讓地殼及海洋溫度升高，地殼膨脹擠壓，所以地震愈來愈頻繁也愈猛烈，您住在地球上任何角落都可能難逃地震的傷害；小心不要被地震淘汰！以下是一位美國活菩薩苦心為文要救各位，請勿枉費他的一番善心！】
全文轉載如下:-
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我叫道格•庫普（Doug Copp）。是世界上最有經驗的救援小組─美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部經理。
本文中以下信息能在地震中挽救生命。
我曾經和來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過，曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕（UNX051-UNIENET）小組中我擔任了任期兩年的專家。從1985年至今，除非同時發生了多個災禍，我幾乎參與了每一次重大的救援工作。
1996年，我們用我創立且被證明是正確的方法製作了一部電影。土耳其政府、伊斯坦布爾市、伊斯坦布爾大學及ARTI聯合製作了這部科學研究影片。
我們模擬摧毀了一座學校，和一個裡面有20個人體模型的房屋。10個人體模型用「蹲下和掩護」方法，另外10個模型使用我的「生命三角」的求生方法。
模擬地震發生後，我們通過倒塌的碎石慢慢進入建築物，並拍攝和記錄了結果。
在一個可直接觀察到及科學的條件下，這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」方法的人存活率是零，而那些使用「生命三角」的人能夠達到100%存活率。已有上百萬人在土耳其和歐洲、美國、加拿大和拉丁美洲的電視節目看過這部片子。
我曾進入的第一個建築物是在1985年墨西哥地震中的一個學校。每個孩子都在課桌底下。每個孩子都被壓扁了。他們如能挨著課桌的走道里他們躺下，就有生還的希望。我不知道孩子們怎麼會被誤導要躲在某物體的下面。
簡單地說，當建築物倒塌落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。
下次，你在電視裡觀看倒塌的建築物時，數一數這些形成的「三角」。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡，這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo（人口約為75萬人的地方）的消防部門，教導人們如何求生，如何照顧他們的家人，以及如何在地震中援救他人。
Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學教授。他陪伴我同行，他說：「我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11歲時，我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震中，當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友們，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以稱作是『生命三角』活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」
道格觀察到地震中的自救10項要領：
◣當建築物倒下時，每個只「蹲下和掩護」的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
◣貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這麼做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間裡便可做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。
◣在地震中，木質建築物最牢固。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。
◣如晚上發生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。
◣如地震發生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發，或椅子的旁邊躺下，然後蜷縮起來。
◣大樓倒塌時，被發現很多人在門口死亡。這是怎麼回事？如你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害！
◣千萬不要走樓梯，因樓梯與建築物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，會造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。
◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。
◣地震時，在車內的人會被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發生的事情。San Francisco地震無辜受害者都是呆在車內。其實，他們可簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英呎高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。
◣我發現，在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。
請用力的分享本篇給你關心的朋友
也許哪天會用到這些知識
以下圖示生命三角
星期二, 3月 15, 2011
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